Corpo e mente - Harmonia

Tenho visto no decorrer de minha vida profissional que muitas pessoas se preocupam com o peso, inclusive eu rs. Sofri por muitos anos me preocupando com minha aparência e me esquecia de pensar também...o que eu estava fazendo para melhorar esta condição? Dai percebi que eu só reclamava e não fazia NADA.
Então parei de reclamar e fui buscar ajuda. Fiz um tratamento com os Florais do Joel, e resolvi seguir um caminho diferente. Entrar em sintonia comigo e meu corpo.
O que venho dizer aqui hoje é que se você que esta insatisfeita com seu corpo, tudo tem solução.
O problema das dietas é que elas as vezes funcionam, mas se não estamos em um estado de espírito favorável... voltamos para o circulo vicioso que é a compulsão ou a falta de fome.
Conclusão, precisamos cuidar de nosso corpo emocional primeiro, entrar em sintonia e depois o resto vem naturalmente. Sem dor e sacrifício. Sem stress e pesadelos. Tudo fica mais fácil.
Tenho uma sugestão para quem quer perder peso sem precisar fazer aqueles regimes dolorosos. Imagina perder peso sem fazer regime? Doido né kkk...mas é possível.
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Até a proxima!!!

Mensagem do dia

Agradeça a Deus todos os dias pela sua vida. Se você esta deprimido, triste. Feche seus olhos neste momento, respire profundamente por três vezes. Imagine uma luz saindo de sua cabeça e indo para seu coração. Sinta esta luz envolvendo seu ser, seu corpo, suas células. Respire!!!
Depois abra seus olhos e agradeça....Tenho certeza que se sentirá mais leve só por fazer este pequeno exercício diariamente ou quando estiver com um nível de stress grande.
A tristeza, o stress, a raiva, sentimentos interiorizados fazem mal a nossa saúde e liberam toxinas para nosso corpo. Use sua respiração sempre a seu favor.
Você não esta sozinho. Tenha uma semana abençoada!!!

REFLEXOLOGIA NA TV VOTORANTIM

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Uma entrevista maravilhosa dada a minha amiga Cantora e entrevistadora Kris Thiany, para o Canal 10 da TV Votorantim.

Um grande obrigada pela oportunidade de divulgação do meu trabalho como Terapeuta.

DICAS PARA LIDAR COM A DEPRESSÃO LEVE

1 - Faça caminhadas diariamente, nem que seja 30 minutos de manhã e 30 minutos à tarde. O melhor é caminhar uma hora, cinco vezes por semana, junto à natureza. Pessoas que fazem exercícios físicos melhoram mais rápido da depressão. Não espere ter desejo ou vontade de andar. Vá caminhar mesmo sem vontade.

2 - Tome bastante água pura entre as refeições, porque ajuda a eliminar toxinas que ficam circulando no corpo e pioram a depressão.

3 - Evite concentrar-se em pensamentos negativos e depressivos. Force e treine a mente a olhar para o que é real e positivo em sua vida. Naquilo que mais concentramos nosso pensamento,nisso nos tornamos. Se você concentrar-se no negativo, tudo fica negativo, se concentrar-se no positivo, melhora. Cultive gratidão pelo que Deus lhe tem proporcionado. Atitude de gratidão liberam serotonina, importante neurotransmissor que ajuda a corrijir a depressão.

4 - Expresse a Deus alguma dor emocional e, se possível, também a alguma pessoa de toda a sua confiança, que saiba escutar, que tenha empatia. Não tem que ser profissional, médico ou psicólogo. Alguém com mais experiência, com quem não haja riscos de envolvimento emocional/sexual. Desabafar também ajuda melhorar a depressão.

5 - Pare. Se você já expressou a sua dor, se já chorou bastante, então é hora de enxugar as lágrimas, não permitir que a mente fique focada na dor. Procure ter boa vontade para fazer oq ue é possível para tocar a vida pra frente. Faça o que puder, peça forças a Deus e Ele dará. Não faça exigências demais a si mesmo.

6 - Discuta com seu médico sobre a necessidade do uso de um antidepressivo natural que tem bons efeitos e sem contra-indicações em geral, para depressões leves e moderadas, como ervas-de-são-joão.

7 - Adote uma dieta voltada ao vegetarianismo, pois ajuda o funcionamento do cérebro. Tente eliminar as carnes em geral, mesmo os peixes e aves. Você se sentirá mais leve, poderá ter melhor memória, mais força física, sem carnes de nenhum tipo. Para substituí-las, pode usar aveia, arroz integral, feijões em geral, lentilhas, ervilhas, grão-de-bico, soja, abacate, amêndoas, etc.

REFLEXOLOGIA NA WEB COM A 

REFLEXOTERAPEUTA CLAUDIA

PROGRAMA LEOA

Programa exibido em 29 de março de 2012.

Claudia dos Santos REFLEXOTERAPUETA PODAL falando um pouco sobre a Reflexologia Podal e suas aplicações.

Dúvidas e informações ligar para o telefone (15)3234-4860.

A dieta da vitamina K - nutricao - Revista SAÚDE

A dieta da vitamina K - nutricao - Revista SAÚDE:

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Sistema Esqueletico

SISTEMA ESQUELETICO:

• Definição: São os guardas dos orgãos vitais. Seu papael principal e de proteger os orgãos vitais como: cerebro, coração, pulmão e rins. Estrutura o corpo alem da função de extrema importancia que e a fabricação de globulos vermelhos na medula ossea. Dirsturbios digestivos, hormonais e envelhecimento poderão fragiliza-los.

• Como a reflexologia pode ajudar: A reflexologia tem sido particularmente bem sucedida na flexibilização das articulações do corpo e para auxiliar quando os problemas são osseos ou de mobilidade. Tambem libera musculos presos e deixa que os membros voltem a sua posição correta.

Dados fornecidos pelo CRASEF sorocaba - acesse o site e saiba mais sobre cursos de reflexologia http://www.crasef.com.br/home.php *